po co bcaa

[...] i jej dawkowania. Mam aktualnie do dyspozycji 1.spalacz - hyperdrine-OD 2.kreatyna - monohydrat 3.białko - koncentrat białka serwatki 4.węglowodany - ODRZUCAM NA REDUKCJI 5.bcaa - olimp xplode 6.glutamina - FA 7,Kompleks witamin od FA który zaj**iscie na mnie działa dodatkowo potreningowo wrzucam 1000mg witaminki C (coś na ten temat cztałem chce [...]

[...] tym czytalem i kraza rozne opinie. prosze was o wasze opinie dotyczace suplamentacji. Oto odzywki ktore mam: Thermo speed extrem olimp mega caps l-glutamine olimp mega caps bcaa olimp mega caps kre- alkalyn olimp mega caps creatine olimp mega caps carbx biogenix system protein 80 olimp whey protein complex 100% olimp omega 3 olimp vitaminy i [...]

[...] kulturystycznych bo na plaży pływam a nie wyrywam laski! Ma być siła moc pyerdolniecie suplementacja - jak rano biegam to wpc, po treningu carbo + izotonik, przed siłownią bcaa, myślę dorzucić jakąś kretkę słabą na lepszą regeneracje - np. cell pumpa 2x dziennie bo praktycznie codziennie mam dzień treningowy No i przed snem zma + magnez. [...]

Witam. Od dłuższego czasu myślę nad zrzuceniem brzuszka i cyców ;D Układałem już sobie 2 zbilansowane diety, z pomocom forum. Niestety nie wyrabiałem się z tymi dietami... Natknąłem się na dietę jem, nie jem. Jest ona dla mnie niemalże idealna ;) Z wytrzymaniem do 17 bez jedzenia nie ma problemu, a spać chodzę późno. Lecz jest jeden problem... Ale [...]

Witam serdecznie, rozpoczęcie cyklu zaplanowane na 26 września tj. poniedziałek. Dawkowanie SAA mam zamiar skończyć na 12 tygodniu, czyli 15 grudnia kiedy to przybiję 25 strzał enana. Jestem endomorfikiem i w celu ograniczenia retencji i zalania się tłuszczem będę manipulował dietą. Początkowo chcę zrobić tak: b/t/w: 2,5/1/2,5. Jeśli po tygodniu [...]

Kochani, zmieniam lokal. Teraz spamujemy tu -> http://www.sfd.pl/Ruda_DT_%2F_Debiuty_2015-t1044538.html Zapraszam};-) _____________________________ Stary dziennik był pechowy, więc przyszła pora poczynić zmiany ;-) Cel: zrobić formę życia %-) MISKA DT 150b/50t/250ww DNT 150b/50t/100ww Suplementy: BCAA, o3, zma/mg+b+cynk, wit.C, SAW, whey. [...]

Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie dalszej suplementacji i porady co wolno a czego nie... Tak więc, od jakiegoś czasu stosuje preparaty od Burneika Sports, a mianowicie kończę cykl Muscle Test, Hgh Monster, Liver Shield, do tego w dni treningowe przed treningiem Hyper Pump + Bcaa i po treningu Monohydrant Kreatyny i Bcaa, w dni nietreningowe - [...]

[...] miałem bardzo nisko kcal, coś koło 2200 wychodziło przy wadze 95kg wzrost 180cm, 19 lat,, w sierpniu 20. tłuszcze na poziiomie 60-80 aby palic tłuszcz z bruzcha + spalacz, bcaa, gdzie białko powyzej 150 i wegle 300, waga spadła z 96 do 93 potem z zmeczenia psychicznego, z glodu zacząłem podjadac, odpusciłem walke i sie roztylem, miesnie lekko [...]

Witam wszystkich. Prosze o ocene . Jestem na tej diecie 1,5 miesiaca efekty srednie. Wydaje mi sie ze robie blad,jesli cos dostrzegacie,dajcie znac. Dzieki za wszelka pomoc. Kierowalem sie wyborem LOW CARB ze wzgledu na brak doswiadczenia zeby moc stwierdzic czy LOW FAT sprawdzil by sie lepiej. Nastepnej wiosny sproboje 2giej opcji. Probwalem jak [...]

Pierwszy dzień treningu: Mięśnie klatki piersiowej 1.Ćwiczenie na maszynie Butterfly-4 serie (10-12 powtórzeą) 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej-4 serie (10-12 powtórzeą) 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (10-12 powtórzeą) 4.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (głowa skierowana ku dołowi) 5.Rozpietki w bramie - [...]

Siemanko, kumpel prosil mnie o ulozenie jakiegos fajnego cyklu na rzezbe, ostatnio sprzedawca w odzywkowym proponowal mu mega cyklon z karnityny, hmb i glutaminy Clen wysiada Jego dane: waga ok 105kg, wzrost 183, zatluszczenie duze, dieta 2-3B/3WW/1T Moja propozycja 1: ECA+Kreatyna Mono Treningowe: Eca po sniadaniu i 45min przed treningiem [...]

Mam 16 lat, ćwiczę w sumie od 1 gimnazjum, teraz jestem w 1 liceum, ale ćwiczyłem bez diety, tzn miałem dietę w sensie, nie jadłem nic niezdrowego, tylko zdrowe, jadłem co 3h ryż, mięso jakieś, czasem na obiad były ziemniaki z warzywami i ze schabowymi, to to jadłem i tak sobie robiłem, np rano jajecznica z 8 jajek i IT robiłem lekki,bo w szkole [...]

[...] olej lniany, oliwa z oliwek, ser edamski pełnotłusty, masło extra, tłuste ryby i mięsa + warzywa świeże 500g dziennie + suplementy dziennie: monohydrat kreatyny 10g, bcaa 5g, beta alanina 4g, ZNA, spalacz tłuszczu Storch MAN zalecana dawka To chyba wszystko. Proszę napisać, czy wszystko się zgadza - co wywalić, co zostawić, wszelkie [...]

Witam serdecznie! Ćwiczę już ładnych kilka miesięcy według planu, który rozpisał mi znajomy, oto on: PONIEDZIAŁEK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do wyczerpania (max w serii), 3 serie pompek do wyczerpania po pracy bieg +/- 15 km wieczorem drążek WTOREK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do [...]

WITAM zakupiłem zestaw odżywek oto na co było mnie stać i co zrbrałem - X Pand Xtreme PUMP 1 Pucha -Mono Zielona vitalmax 0,5kg -MuscleTech Hydroxycut 120 kaps -Syntha 6 cos kolo 2.2kg -HMB Biogenix 120kaps -Witaminy multiple sport 60kaps (30 pomaranczowych wit, 30 niebieskich mineralow) -BCAA FitMax Pro 4200 120tab. Na siłowni cwicze dluzszy czas [...]

[...] -brzuszki 6 serii na max po pół minuty przerwy widzicie co chce osiagnac zadnej kulturystyki raczej sily mam wlasnie dzis dostalem przedtreningowke god of rage mam bialko bcaa kreatyne tescia i wino bla bla bla trening przedewszystkim robie na budowie po 10 h waze 100 kilo wyciskam na klate 150 , bf 17-19,nie robie nog duzo jezdze rowerem, [...]

Cześć dziewczyny! Czytam forum od początku roku i strasznie się wciągnęłam. Dobra, raz kozie śmierć. Oto ja: Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 157 Obwód w biuście: 85 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder: 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

Witajcie Mam spory problem, który zapewne dotyczy bardzo wielu osób, a chyba nigdzie na forum nie był dokładnie omówiony a dotyczy szczupłych tłuściochów, czyli osób które nie mając nadwagi pozostają dość mocno otłuszczone. Ale od początku: ćwiczyłem siłowo przez 3lata z bardzo dobrymi rezulatatami po czym przez 3 lata sporadycznie odwiedzałem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/STB_i28621_d400x400.jpg STB Opis - Wzrost masy i siły mięśniowej - 2970 mg BCAA w każdej porcji - 3 formy kreatyny - STB to także zestaw niezbędnych witamin STB jest w pełni kompleksową odżywką ukierunkowaną na wspieranie wzrostu masy mięśniowej, w okresie gdy organizm ma największy do tego potencjał. Pierwsze [...]

[...] rzeźba, beztłuszczowa masa - mniejwięcej taka kolejność, chociaż, wiem, że najpierw trzeba mieć co rzeźbić ;) stosowane suplementy jako uzupełnienie diety: białko, gainer, bcaa, witaminy staż treningowy: od kwietnia 2008r. Od stycznia 2009r , jakos tak powiedzmy tydzień lub dwa po sylwestrze, chciałbym zacząć stosować kreatynę. Nie brałem [...]